Оптимальное дыхание оценивается без дополнительной физической нагрузки и вне стресса. Патологическое дыхание характеризуется дыханием ртом, поверхностным дыханием, быстрым темпом и нерегулярным ритмом. Потратьте несколько минут на оценку дыхания, чтобы найти причину напряжения в шее, стресса и снижения энергичности.